在工商社會中,年輕人如何照顧父母是重要議題。天下文化昨(二)日舉辦《顧爸媽,這樣做最安心》新書分享會,作者詹鼎正現任為台大醫院竹東分院院長、台大醫院老年醫學部主治醫師;老年醫學權威詹鼎正表示,書中介紹照顧爸媽的難題,常態老化的原則,如何從食衣住行育樂做到日常保健,以及摘要性地論述老年人的一些常見的慢性疾病,可以當作一本工具書。根據國家發展委員會推估,二○二六年台灣老年人口將突破廿%,進入「超高齡社會」,推動高齡醫學已經是刻不容緩的事情。台大老人醫學權威詹鼎正表示,老人醫學講究的是「全人醫療」,關切的重點並不是如何治「病」,而是如何醫「人」;透過周全性的評估,照顧到全老人家的生活品質、生命尊嚴。書中分享顧爸媽的十三大難題、我們是怎麼變老的?、銀髮族的日常保健、十八種常見疾病以及談預立醫療決定等。老人家應該定期打疫苗嗎?有些老人家對打疫苗這件事頗抗拒;詹鼎正表示,對絕大多數的長輩來說,接種疫苗是相當安全的,可以大幅降低染病的機率,有接種就有保庇。打疫苗會有五至七成的保護力,可以大幅降低感染的機會。很多老人家上了年紀之後,身高就會縮水或是駝背,常認為這是老化的自然現象而不以為意,詹院長提醒,若身高縮水四公分就應注意,應到醫院做進一步檢查。另可以讓老人家背部貼著牆壁站立,測量後腦勺跟牆壁的距離,正常來說,後腦杓應該可以貼著牆,但是若產生超過三公分的間距,則可能有駝背現象。預防重於治療,平時就要多攝取含鈣量高的食物,像是黑芝麻、豆類、深綠色蔬菜、海藻、海帶、香菇、髮菜等,並適度日曬與運動,以保留骨本。對老人家來說,死亡率最低的BMI區間是廿七~卅。體態圓呼呼的老人家,可能比瘦乾巴的老人家活得好、活得久,除非高齡者的肥胖問題已經影響健康及生活,否則沒有必要特別減肥。詹鼎正院長表示,比起過胖反而比較擔心老人家體重過瘦,過瘦比過胖危險許多,特別是短期內急速變瘦,這是一個不可忽視的警訊,有可能是疾病或營養不良的結果,會導致生活功能降低,甚至提高死亡風險。年長者可用年紀來減體重,過廿代表太瘦了。有些老人家對維他命等保健食品有種「信仰」,認為吃保健食品是「有病治病,無病強身」,萬一吃錯或吃太多,非但治病或強身反而傷身。保健食品是補不足,不要把食品當藥吃;詹院長表示,長者日常三餐均衡飲食,其實沒必要特別補充保健食品。《顧爸媽,這樣做最安心》期待建立民眾對高齡醫學的正確觀念,並提供食衣住行育樂等日常生活保健指南,幫助讀者讓爸媽能夠享有一個康樂晚年,為自己也為爸媽的將來擁有一個「活躍老年」。


文章轉貼如有侵權請告知我們會立即刪除
21點平手 21點算牌公式 nba賠率 北京賽車pk10 北京賽車ptt 北京賽車公式技巧 北京賽車心得 北京賽車教學 北京賽車程式 北京賽車預測程式 北京賽車賠率算法 台灣運彩 正確比分串關 百家樂ptt 百家樂作幣 百家樂投注策略 百家樂看路法 百家樂破解 百家樂密技 百家樂教學 百家樂術語 百家樂規則 百家樂遊戲 百家樂賺錢 百家樂騙局 串關 足球串關玩法 返水 看賠率下注 莊家作弊 運彩中獎查詢 運彩比分 運彩串關限制 運彩哪裡買 運彩怎麼買 運彩報馬仔 賠率勝率計算 賠率機率 賭場作弊 澳門百家樂 21點平手 21點算牌公式 nba賠率 北京賽車pk10 北京賽車ptt 北京賽車公式技巧 北京賽車心得 北京賽車教學 北京賽車程式 北京賽車預測程式 北京賽車賠率算法 台灣運彩 正確比分串關 百家樂ptt 百家樂作幣 百家樂投注策略 百家樂看路法 百家樂破解 百家樂密技 百家樂教學 百家樂術語 百家樂規則 百家樂遊戲 百家樂賺錢 百家樂騙局 串關 足球串關玩法 返水 看賠率下注 莊家作弊 運彩中獎查詢 運彩比分 運彩串關限制 運彩哪裡買 運彩怎麼買 運彩報馬仔 賠率勝率計算 賠率機率 賭場作弊 澳門百家樂 21點平手 21點算牌公式 nba賠率 北京賽車pk10 北京賽車ptt 北京賽車公式技巧 北京賽車心得 北京賽車教學 北京賽車程式 北京賽車預測程式 北京賽車賠率算法 台灣運彩 正確比分串關 百家樂ptt 百家樂作幣 百家樂投注策略 百家樂看路法 百家樂破解 百家樂密技 百家樂教學 百家樂術語 百家樂規則 百家樂遊戲 百家樂賺錢 百家樂騙局 串關 足球串關玩法 返水 看賠率下注 莊家作弊 運彩中獎查詢 運彩比分 運彩串關限制 運彩哪裡買 運彩怎麼買 運彩報馬仔 賠率勝率計算 賠率機率 賭場作弊 澳門百家樂 21點平手 21點算牌公式 nba賠率 北京賽車pk10 北京賽車ptt 北京賽車公式技巧 北京賽車心得 北京賽車教學 北京賽車程式 北京賽車預測程式 北京賽車賠率算法 台灣運彩 正確比分串關 百家樂ptt 百家樂作幣 百家樂投注策略 百家樂看路法 百家樂破解 百家樂密技 百家樂教學 百家樂術語 百家樂規則 百家樂遊戲 百家樂賺錢 百家樂騙局 串關 足球串關玩法 返水 看賠率下注 莊家作弊 運彩中獎查詢 運彩比分 運彩串關限制 運彩哪裡買 運彩怎麼買 運彩報馬仔 賠率勝率計算 賠率機率 賭場作弊 澳門百家樂 21點平手 21點算牌公式 nba賠率 北京賽車pk10 北京賽車ptt 北京賽車公式技巧 北京賽車心得 北京賽車教學 北京賽車程式 北京賽車預測程式 北京賽車賠率算法 台灣運彩 正確比分串關 百家樂ptt 百家樂作幣 百家樂投注策略 百家樂看路法 百家樂破解 百家樂密技 百家樂教學 百家樂術語 百家樂規則 百家樂遊戲 百家樂賺錢 百家樂騙局 串關 足球串關玩法 返水 看賠率下注 莊家作弊 運彩中獎查詢 運彩比分 運彩串關限制 運彩哪裡買 運彩怎麼買 運彩報馬仔 賠率勝率計算 賠率機率 賭場作弊 澳門百家樂
arrow
arrow
    全站熱搜

    zongmou24 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()